טבלת שעות שינה

גיל

שעות שינה ביממה

תנומות במהלך היום

0-3 חודשים

16 שעות

כל היממה

3 חודשים

15 שעות

רוב השינה מתרכזת בלילה

6 חודשים

14-15 שעות

לרוב שתי תנומות במהלך היום

12 חודשים

13-14 שעות

לרוב תנומה אחת בצהריים

18-24 חודשים

13 שעות

תנומה אחת בצהריים

שנתיים – שלוש

12-13 שעות

תנומה אחת בצהריים

שלוש – חמש

11-12 שעות

לרוב אין צורך